DISCIPLINA para um CORPO SAUDÁVEL!!!

DISCIPLINA para um CORPO SAUDÁVEL!!!

É verdadeiro que muitas pessoas sofrem para ter hábitos saudáveis. Eu também já passei por isso. Sim! E muito... porém, um belo dia me cansei de treinamentos exaustivos e iniciei um diálogo divertido com meu corpo. E algumas situações foram ficando mais evidentes e apontavam por onde começar. Muito conhecimento é bom, porém se fosse o suficiente não tínhamos endócrinos obesos e dentistas que fumam...certo? O que me ajudou chegar aos 52 anos com energia e com um corpo ágil foi criar um treinamento que minha mente gostasse de praticar. Eu treino seis vezes na semana alterno corrida, BoSSaSamba e exercícios com pesos livres. E desde 2009, diariamente ao acordar, pratico Ritos Tibetanos. Mas você pode praticar outras atividades que te preparam para iniciar o dia. Quais? Tai-Chi ou Lian Gong ou Yoga. Claro que você pode acrescentar uma caminhada antes ou depois, mas como eu gosto de praticar atividade aeróbica no inicio da noite, coloquei os Ritos como um despertar para antes de meditar. 

1. Algumas sequencias dos Ritos Tibetanos:

Como é o diálogo com o corpo? É uma construção própria que aos poucos os eventos para a transformação

ficam mais prazerosos, onde fazer algo que faça bem para o corpo já não causa enrolação ou desculpas, seja desde beber uma agua de coco à sair para uma caminhada. E quanto mais você se empenha mais o corpo mostra outras possibilidades de mantê-lo saudável. Experimente! Você pode!

2. Os incentivos ESPAIRECER são simples, eficientes e divertidos! Segue o link:Incentivos Espairecer! 

  

IMPORTANTE: Leve para sua equipe de colaboradores e clinetes incentivos para a longevidade criativa e saudável. Informações: 055-011-984-268-767.