segunda-feira, 17 de abril de 2017

BoSSaSamba NOVAS TURMAS!

Venha confirmar os Benefícios! 




As aulas de BoSSaSamba proporcionam mais que alegria e diversão: com movimentos simples e harmoniosos, estimulam o condicionamento físico, fortalecem a musculatura e o coração, melhoram  a postura e a coordenação motora, queimam  calorias, ativam o cérebro.
Atuam no corpo inteiro de forma prazerosa e possibilitam estabelecer a intensidade adequada para cada participante. Isto permite a sua prática por pessoas em diferentes níveis de saúde.
Estudo realizado no Instituto de Ortopedia do HCFMUSP, comprova que sambar regularmente emagrece e melhora o condicionamento físico. As avaliações físicas das voluntárias após três meses de prática, constataram diminuição no percentual de gordura, aumento da massa magra e redução de peso. Também tiveram aumento na capacidade respiratória e na capacidade do coração transportar oxigênio.

Uma hora de samba perde-se de 500 e 600 calorias, dependendo do metabolismo e intensidade com que é exercitado. Qualquer pessoa apta a praticar atividades físicas está preparada para mostrar o samba no pé, seja de tênis ou de salto.

O médico cardiologista intervencionista e diretor da Angiocardio, Dr. Hélio Castello, alerta que se trata de uma atividade de alta intensidade, é necessário hidratação constante do corpo. “As pessoas que praticam aulas ou desfilam em escolas de samba no carnaval precisam estar preparadas fisicamente para aguentar a atividade intensa e não deixar de lado a hidratação, pois é o combustível que sustentará o corpo e o coração”

Fonte: Revista HC em Notícias, nº 8268 - Fevereiro de 2015.

Início: maio/2017
Horário: 19:30h 
Duração: 75 minutos de aula/semana 
Investimentos:  
Mensal = R$250,00
Trimestral = R$600,00

Informações e inscrições: 11- 984 268 767 com Cecília Faipó
E-mail: ceciliafaipo@gmail.com

Local: Espaço Sinimbu
Rua Barão de Triunfo, 1656 - Brooklin - São Paulo

IMPORTANTE: Confirmar presença por e-mail ou whatsapp.

Até lá!!!


domingo, 26 de março de 2017

BoSSaSamba para o CoRaÇão!

BoSSaSamba é uma aula de dança com os mais variados ritmos que possibilitam a junção da Bossa Nova e o Samba, uma experiência simples, porém agradável para o corpo e a mente.
Eu sempre gostei de dançar, mas descobri no sambar um jeito agradável de condicionar o sistema cardiorespiratório e muscular.


A diversidade de movimentos enriquece o momento e incentiva uma atenção natural que elimina o estresse mental que muitas vezes impede um relaxamento pleno. ah! Os ossos e articulações ganham mais valor para a postura do ESSENCIAL ESQUELETO.


Abaixo da pele e dos músculos existem muitos ossos que precisam de MOVIMENTO... AÇÃO que gera SAÚDE...

O CORAÇÃO está protegido também por ossos. A harmonia da estrutura postural é importante para que todas as funções cumpram a responsabilidade própria de cada sistema.


Eu quero convidar o seu corpo a experimentar esse momento para que você possa sentir os benefícios, porque o seu corpo é único.


O meu conhecimento e aprimoramento desse trabalho dependem do retorno da sua participação.




O Espaço Sinimbu está localizado à Rua Barão de Triunfo, 1656 - Brooklin - São Paulo.
Entre as avenidas Santo Amaro e Vereador José Diniz.


Um AMBIENTE preparado com profissionalismo para RECEBER...

Até lá! BEIJÃO!!!

quarta-feira, 1 de março de 2017

QUE TAL SER FLEXÍVEL COMO A REDE???

Eu adoro uma rede na varanda para simplesmente relaxar, porém foi impossível não experimentar alguns alongamentos e comprovar que é muito mais confortável praticar alongamentos numa rede do que no chão.
Mas aqui vai um pouco da origem da MARAVILHOSA REDE ARTESANAL:
*“Em trecho do registro de Caminha, assim foram descritas: 'em que haveria nove ou dez casas, as quais diziam que eram tão compridas, cada uma, como esta nau capitania. E eram de madeira, e das ilhargas de tábuas, e cobertas de palha, de razoável altura; e todas de um só espaço, sem repartição alguma, tinham de dentro muitos esteios; e de esteio a esteio uma rede atada com cabos em cada esteio, altas, em que dormiam.”
Muito interessante o que informa o link que está no final.  

Após o seu precioso descanso, experimente praticar os exercícios mais confortáveis para sua condição física. E saiba que para cada postura você pode ficar de 10 à 30 segundos, repita três vezes. DETALHE! O seu corpo é capaz de informar o confortável, não insista na dor. Para melhorar o seu alongamento a disciplina de um pouco todo dia é melhor do que um período longo de prática e poucas vezes na semana.


1. Aconselho a seguir na ordem da sequência. 

2. 


3. 

                                      4. 

5. 

                                     6. 

                                                     7. 

                                                       8. 

9.  

                                    10. 

                                11.

                                   12. 

                                     13.

                                    14. 


                                   15.Finalize com o mesmo que iniciou.


Eu tenho certeza que você deixará seu corpo tão flexível e confortável como uma rede.
Em breve darei continuidade. 
Lembre-se um corpo alongado e flexível fica muito mais protegido contra lesões.

VIVA A REDE!!!

Foto: cabelos soltos - OMAR PAIXÃO
Fotos alongamentos: Luzia de Fátima Silva

*FONTE: http://noticias.ne10.uol.com.br/nordeste/noticia/2013/04/18/tradicao-das-redes-de-dormir-dos-indios-para-o-mundo-moderno-413267.php

terça-feira, 10 de janeiro de 2017

ORGANI – gastronomia com amor


Eu espero nunca me cansar de afirmar o quanto a vida é MARAVILHOSA...
Momentos complexos surgem sempre, mas não podemos perder a CONFIANÇA que os presentes estão disponíveis para todo o CORAÇÃO que AMA VIVER!
Após eu sair do meu happy hour na Taberna Moderna, pensava que gostaria de jantar num restaurante especial. Eu caminhava sem destino, porém próximo ao Hostel que eu estava hospedada. E do nada me vi olhando esta escadaria e os sombreiros me chamaram a atenção. E pensei: “Me parece que tem um restaurante.” Então, resolvi subir e verificar.




Foi impossível não dar um sorriso de imediato diante do que meus olhos conseguiram captar do cardápio, mas adentrei e pedi uma informação sobre “GAMBAS”, e o sorridente anfitrião respondeu: “CAMARÃO”. Até falei que gamba é perna em italiano e fiquei a imaginar perna do quê? Eu aprecio muito camarão, mas o ambiente e a receptividade da equipe foi o que mais me conquistou de imediato. Estava mais que decidido, que o meu último jantar seria ali.
E assim, um momento ILUMINADO!


 Quanta BELEZA e ENERGIA...


O salão é um convite para entrar, sentar, saborear e ficar e ficar...hummm transformar!




 Fui atendida pela charmosíssima e eficiente Bárbara, que não posso esquecer de deixar aqui, que fiquei encantada, quando a mesma me perguntou se eu preferia minha água com PH baixo ou alto. Ulalaaa! Nunca em toda a minha vida, nenhum atendente dos melhores restaurantes me perguntou sobre o ph, fiz questão de fazer o comentário com os proprietários e parabenizá-los pelo treinamento. Perfeita e educativa abordagem. Aprovadíssima! 

Escolhi somente uma taça de vinho Rosê Português.



Na sequência o outro sócio Miguel Costa, também veio ver se estava tudo em ordem. Depois a Maria João muito divertida e também atenciosa veio comigo, confesso que me fez rir o tempo todo que fiquei com sua espontânea forma de ser. Muito especial.
Ah! Escolhi a água com o ph alto que depois postarei o vídeo, onde o João dará mais informações.
E para completar aquele momento, chegaram as gambas, que só de olhar já aguçaram as minhas papilas gustativas e foi perfeito casamento com o vinho Rosê Português.




Um momento que poderia ser somente um jantar, ser servida, pagar a conta e seguir para fechar mala. Não foi! Graças, o feliz, comunicativo e muito profissional João Sales que me deixou muito à vontade para conhecer um pouco mais sobre o restaurante, para minha surpresa, eles tinham acabado de inaugurar. INACREDITÁVEL!
Somente duas semanas e tudo impecável??? Ele me deu uma aula sobre o preparo dos alimentos, tudo de encontro com o que eu acredito e aprecio numa refeição. A simplicidade tem valor. E o saudável pode ser bem apresentável e com sabor. Ah!!! E que sabor, ou melhor, quantos sabores e texturas para experimentar num único prato.
Eu sou uma apreciadora da gastronomia saudável, porém a apresentação, preparo, espaço, higiene e equipe são o que me conquistam. Um conjunto de cuidados que não abro mão.

Cozinhar é ARTE! E quem ama cozinhar sabe do que eu estou falando... é um ato que envolve emoção... e concordo com o João que exemplificou muito bem: "não é pegar uma receita e segui-la, como se estivesse seguindo um mapa para chegar numa loja."
 A cozinha é um laboratório que pode criar VIDA. Ou não! Mas o conhecimento e cuidado no Organi estão dentro de tudo o que acredito ser essencial para oferecer uma refeição. Eu gravei vários vídeos com o João Sales com informações que auxiliarão muitas pessoas que ainda não perceberam a riqueza de informação no ato de se alimentar. Depois eu irei disponibilizar nos meus canais. Ficaram perfeitos!
Até agora tenho a lembrança de como foi uma MOMENTO ESPECIAL, um sentimento de que PESSOAS FELIZES fazem melhor. Foi possível perceber que acreditamos no saudável e no belo que a vida oferece. 


 As horas passaram feito um relâmpago, mas foi aproveitado cada minuto com admiração pelo competente trabalho do João, Miguel e toda equipe. Também fiquei encantada com o nome da esposa do João ser “Aricia”, porque é o nome que eu daria se tivesse uma filha, eita sincronicidade!
Também foram muitas gargalhas e troca de conhecimento... culpa da Maria João!



O meu coração tem muito pra expressar quando encontro gente que AMA VIVER, mas eu acredito que você precisará ir conhecer o ORGANI e deixar todos os seus SENTIDOS experimentarem o momento. Se entregue e receba!



O Organi nutri o físico, a mente e deixa sua ALMA FELIZ! Provar, voltar e voltar... ai VIDA que te quero VIVA!!!



 ORGANI Chiado – www.organi.pt
Calçada Nova de São Francisco 2 – Lisboa - Portugal

+351 21 606 5121

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