Eu fiz a Compota(KOMPOT) da D. Rosa

Ual que DELICIOSA a Compota de Frutas da D Rosa! Quando eu postei  da primeira vez, enquanto escrevia, eu fiquei com muita àgua na boca...bem,e seria um descaso da minha parte postar algo e não preparar, certo? E principalmente, uma receita que tem tanta história. Na sexta eu pedi para o Ari passar no Mercadão da Lapa, aliás vale conhecer, porque muitas vezes ir até o Mercado Central não é tão simples e na Lapa por ser menor é mais fácil de localizar os produtos e a qualidade não deixa a desejar. Como imagino que a prática de
D. Rosa era tudo no olhômetro, eu não iria arriscar tanto, então calculei desta forma: 100gramas de todas as frutas secas com 3 maçãs verdes. E assim segui a risca as instruções da Anete, porém deixei 5 minutos a mais no fogo.Dá aproximadamente umas 10 porções.

Ficou estupendo!!! Como eu havia falado tinha uma surpresa, eu estava doida para provar com sorvete de creme e casou perfeitamente.
Se preferir uma porção da Compota já vale como um lanche ideal para quem sabe que é importante se alimentar a cada três horas.Eu também acredito que pode ficar bom com yogurte natural.

Agora só falta você preparar e me convidar para provar.

Aqui vai a dica mais IMPORTANTE para a NOSSA VERDADEIRA CASA!O CORPO.

QUAL É O SEGREDO PARA TRANSFORMAR O CORPO FÍSICO?

Quando  praticar uma atividade física esteja presente ou melhor, consciente do momento.Experimente despertar a gratidão pelo próprio corpo. Não deixe a mente se distrair para problemas que não serão resolvidos no instante.Amar aqui e agora o corpo como está.Leve sua total atenção  para cada movimento e sinta-se em transformação...quanto mais presente você estiver mais feliz você irá se sentir e quanto mais feliz você estiver mais rápido suas células irão responder.

Se você tem uma receita que gostaria de torná-la saudável. Escreva-me que eu vou ver o que consigo fazer.

Viva, Viva, Viva tudo que desejar VIVER...