Eu adoro uma rede na varanda para simplesmente relaxar,
porém foi impossível não experimentar alguns alongamentos e comprovar que é
muito mais confortável praticar alongamentos numa rede do que no chão.
Mas aqui vai um pouco da origem da MARAVILHOSA REDE
ARTESANAL:
*“Em trecho do registro de Caminha, assim foram descritas:
'em que haveria nove ou dez casas, as quais diziam que eram tão compridas, cada
uma, como esta nau capitania. E eram de madeira, e das ilhargas de tábuas, e
cobertas de palha, de razoável altura; e todas de um só espaço, sem repartição
alguma, tinham de dentro muitos esteios; e de esteio a esteio uma rede atada
com cabos em cada esteio, altas, em que dormiam.”
Muito interessante o que informa o link que está no final.
Após o seu precioso descanso, experimente praticar os exercícios mais confortáveis
para sua condição física. E saiba que para cada postura você pode ficar de 10 à 30
segundos, repita três vezes. DETALHE! O seu corpo é capaz de informar o
confortável, não insista na dor. Para melhorar o seu alongamento a disciplina
de um pouco todo dia é melhor do que um período longo de prática e poucas vezes
na semana.
1. Aconselho a seguir na ordem da sequência.
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15.Finalize com o mesmo que iniciou.
Eu tenho certeza que você deixará seu corpo tão flexível e confortável como uma rede.
Em breve darei continuidade.
Lembre-se um corpo alongado e flexível fica muito mais protegido contra lesões.
VIVA A REDE!!!
Foto: cabelos soltos - OMAR PAIXÃO
Fotos alongamentos: Luzia de Fátima Silva
*FONTE: http://noticias.ne10.uol.com.br/nordeste/noticia/2013/04/18/tradicao-das-redes-de-dormir-dos-indios-para-o-mundo-moderno-413267.php
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